葉酸サプリ おすすめ

ララリパブリック葉酸の口コミからデメリットを網羅的に暴露

妊活に葉酸はなぜ必要?

妊活に葉酸が必要な理由

葉酸とはビタミンB群の水溶性ビタミンで緑黄色野菜(ホウレンソウやモロヘイヤなど)や果物(イチゴやアボカド、マンゴー、ライチなど)や豆類、卵黄、牛乳、ナッツ類、レバーなどに多く含まれています。

別名「血を作るビタミン」といわれています。
それで葉酸不足になると、悪性の貧血にもなるともいわれています。
妊娠中は母親の体を健康な状態で保つため、また赤ちゃんの健康のために5大栄養素がバランスよく必要になります。
赤ちゃんの骨や血になるカルシウムや鉄分が必要なことはよく知られています。
葉酸は「血を作るビタミン」といわれるように、妊娠中に大事な栄養素であると大きく注目されるようになりました。
また妊娠中に葉酸を摂取することで神経管閉鎖障害などのリスクが減るいうので、葉酸の摂取が必要だといわれるようになりました。

必要量

妊娠していないときの女性の葉酸の1日の推奨摂取量は240マイクログラムです。
これは栄養バランスの良い一般的な食事をしていれば不足することはない量です。
しかし野菜を摂らなかったり不摂生な食生活をしていた場合はそうとは言えません。
生野菜やフルーツをあまりとらないひとは不足する可能性があるとのことです。
また、アルコールの摂取量が多い人も不足しがちになるそうです。

妊娠前の推奨摂取量は640マイクログラムです。
非妊娠時の2,5倍にもなります。
これは普段の食事だけでは摂りきれない場合が多いので、厚生労働省では、「食事で240マイクログラム、サプリマントや補助食品で400マイクログラム」という摂取方法を勧めています。
なぜサプリメントを使ってまで摂取しなければならないのかというと生体利用率が良いからだそうです。
サプリメントには体内で利用されやすい葉酸が含まれているため、葉酸が万が一不足した時でも対応できるようにとのことなのです。
妊活を始める前に葉酸不足を予防するということも念頭におくことが必要なんですね。
葉酸の摂取で防げる可能性の高い先天性異常があるのですから、ぜひ摂取するといいですね。
妊娠中の女性の1日当たりの葉酸の必要量は480マイクログラムです。
葉酸には細胞分裂を促す働きがあるので胎児や成長期の子供さんには不可欠な栄養素です。
特に妊娠中期ではまだ赤ちゃんが完全に形成されていないので、葉酸を不足することなく摂取する必要があります。
葉酸不足で低体重児の出産や早産の原因にもなるといわれています。

産後の葉酸の必要量は340マイクログラムです。
この量では野菜の量を増やしたりしていくことで調整できるかもしれませんが、産後はホルモンバランスが急激に変化したりすることもあります。
また、食欲がない方や授乳中の方はサプリメントを利用したほうが無難であると思われます。

食べ物で補える?

緑黄色野菜や豆類、レバーなどに多く含まれていますが、熱や水にとても弱く、調理中に半分が分解されてなくなってしまいます。
食品で補えるのは240マイクログラムくらいだそうです。
後の足りない分はサプリメントで補っていくのがいいですね。
これは厚生労働省からも推奨されていることです。

葉酸サプリの必要性

毎日3回の食事では240マイクログラムほどしか摂取できないそうです。
後の残りを葉酸サプリで補っていく必要があります。

どれくらいの葉酸が必要?

1日に妊娠前で妊活中は640マイクログラムの葉酸が必要だと厚生労働省から推奨されています。
妊娠中は480マイクログラムです。
葉酸は不足してもいけませんし、しかし過剰に摂取することはいけません。
葉酸の1日の摂取限度は1000マイクログラムです。
食事だけで葉酸を摂取するのはいいのですが、サプリメントで摂取量を増やす際には気を付けなければいけません。
サプリメントでも薬でも何でもそうですが、推奨された用量を守って服用することが大事です。

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ララリパブリック葉酸の特徴は?

他の葉酸アイテムと成分の違いは?

ララリパブリックの成分は、ほかの葉酸サプリと比べると余計な成分が入っていないということがあげられます。
葉酸(モノグルタミン酸型)の量は変わらず、ほかの栄養素の種類や量が少なめということです。
しかし国産にこだわった厳選された野菜パウダーを使っていたり、食材の産地をしっかり公表しているところがいいですね。

ララリパブリックは亜鉛や鉄分の含有量が豊富

鉄は1日当たり10ミリグラム配合、亜鉛やモデブリンも含有しています。

添加物は入っていない?

体に悪影響のある添加物はほとんど入っていません。
入っていない添加物は、着色料、発色剤、甘味料、保存料、酸化防止剤、粘着剤、防カビ剤、化学調味料、乳化剤、乳糖です。
これだけの添加物を使っていないということは安心できますね。

ララリパブリック葉酸は副作用の心配はない?

添加物もできるだけ抑えていることもあり、今までに副作用は報告されていません。
しかし、もしほかの薬などを服用している場合や体に心配のある方はかかりつけの医師に相談しましょう。

ララリパブリックの適切な飲み方

1日4粒を飲みます。
ぬるま湯か水で飲むのがいいですね。
医薬品ではなく健康食品なのでいつ飲むという決まりはありません。
食事の際に飲むのが、飲み忘れ防止のためにも良いということもありますがいつでも飲んでも差し支えありません。
4粒も1回に飲んでもいいし、2回に分けて飲んでもいいし、3回4回に分けて飲んでも差し支えありません。

ララリパブリックのデメリットとは?

独自の臭いがある?

今までの製品は臭いが気になるという人が多くおられたようです。
それで今回リニューアルされました。
リニューアルによって臭いを抑えることを徹底追及し改善しました。

独自の味がある?

味という味はなく、他のサプリメントとそんなに変わりはないと思います。

ララリパブリックはリニューアルして何が変わった?

リニューアルでは、臭いを抑えることを徹底追及しました。
食物の繊維が原料であるHPMC(ヒドロキシプロピルメチルセルロース)でコーティングすることにより気になる臭いを大幅に減らすことに成功しました。
また、鉄分の配合を10gまで増やしました。
赤血球を作るのに必要な栄養素ですから大切ですね。

電話がつながりにくい?

0120-533-523の電話は平日の11時から受け付け開始で17時までです。
11時過ぎにかけてみました。
すぐに出てくれたので、つながりにくいということはないと思いました。

販売会社の合併

ララリパブリックの会社は株式会社I-neです。
大阪市中央区南船橋にあります。
以前は、株式会社Brighter(ブライター)という会社でしたが、株式会社I-neと2017年1月16日に合併しました。

ララリパブリックのメリットとは?

効果

「あなたの健康のため、元気な毎日のため」というフレーズがあります。
妊娠前から出産後の女性に必要な栄養素をバランスよく摂取できるということです。

飲みやすさ

1日に4粒を服用します。
ラムネより小さく、つるっとしていて飲みやすいです。

価格がリーズナブル

ベルタ葉酸サプリと比較してみました。
ララリパブリックは通常価格が3980円。
定期購入では1か月に2980円、継続の条件はありません。
1か月だけでも定期購入ができます。
ベルタ葉酸サプリは、通常価格が5980円。
定期購入で1か月に3980円、6か月の継続条件があります。
ベルタ葉酸サプリと比べてみるだけでもお得なことがわかりました。
定期購入にしても、継続などの縛りがありません。
これもいうれしいことですね。

安心安全マーク取得商品

安心安全マークがついている葉酸サプリはプレミンとララリパブリックだけです。
安心安全マークとは、NPO日本サプリメント評議会が定める評価基準をクリアしている評価製品のすべてに付与されるマークです。
ララリパブリックは、このマークのほかにGMP認定もされています。
GMP認定されているのは葉酸サプリでは、ララリパブリックとベジママだけで、安心安全マークとGMP認定の両方があるのはララリパブリックだけとなります。
GMP認定とは、製造管理、品質管理など原材料の受け入れから最終製品の出荷に至るまでの全工程においてあらゆる厳しい審査水準をクリアしていることを保証しているものです。
両方の認定がされているララリパブリックは本当に安心で安全な葉酸サプリだといえます。

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ララリパブリックの口コミからみた評判

アットコスメの口コミ

アットコスメでは、7星中5,0の評価でした。

成分や製造方法がしっかりしていて、価格も比較的低価格です。
鉄分やカルシウムが入っているものは他のサプリにも多いですが、国産野菜と美容成分が入っているのがいいと思いました。

粒が小さくつるっとしているので一気に飲めます。
においも味もしないので飲みやすいです。
つわりの時も問題なく飲めます。

楽天の口コミ

においが気になるという人と気にならなかったという人に分かれます。

他社製品と比較して、商品の安全性がよく価格もリーズナブルなのでこれに決めました。
においが気になる人が多いとレビューで見ていましたが、私は全く気になりませんでした。

口に入れてもにおいは気になりませんでした。
添加物がないし、価格も同じ成分の商品より安いので購入しやすい。
良い商品で安心して飲めます。

Amazonの口コミ

酵母や黒酢もろみ、大麦若葉、発酵黒玉ねぎ、ザクロ果汁、ケール末、サツマイモ末、ホウレンソウ末、南京末、ニンジン末、桑の葉末、ツバメの巣、大葉末が入っているのでいい。

単独の葉酸サプリではなく、植物海藻成分のフィトケミカルも取れる贅沢なサプリです。
葉酸だけでなく鉄分やカルシウムも同時に摂れる。
妊産婦だけでなく女性に必要な栄養素が補える良いサプリだと思います。

国産野菜しようということや野菜の持つ自然由来のポリフェノールや食物繊維まで補給できるという点が好印象です。
ただ細かいところの成分表示も欲しかったです。

葉酸、カルシウム、鉄はわかりますが亜鉛なども妊娠中は細胞を作るうえで重要だと思うのですが、どのくらい入っているのかの表示が公式サイトでも欲しかったです。
ヨウ素も入っているようで、人によっては日本人は海藻を多く食べるのでヨウ素が摂りすぎの人もいると聞きましたので、どのくらい入っているのかの表示は大切だと思います。
いろいろな成分が入っているサプリメントは飲みにくい香りがするものが多いのですがこのサプリは飲みやすいと思いました。

このサプリを服用してから他の葉酸サプリになかった効果として、非常に便通がよくなりました。
おそらく葉酸以外の多数の野菜由来の酵素が含まれているので整腸作用が促されたのだと思います。
そういう意味では副次的効用も期待できるとてもいいサプリだと思います。

口コミ評判のまとめ

評判の良い葉酸サプリです。
添加物がほとんどなく副作用もないこと、安心安全マークとGMP認定されている葉酸サプリはこのララリパブリックだけであることなど、とてもいいサプリです。
葉酸サプリは、何しろ赤ちゃんに影響するものなので何よりも安心安全であることが第一です。
その点、ララリパブリックは安心安全マークとGMP認定されている唯一の葉酸サプリですので確かなサプリだといえます。
そのほか、国産野菜末や美容成分も含まれているので女性にはとてもうれしい内容です。
また、価格面でもリーズナブルです。
何か月以上は継続購入が必要な葉酸サプリが多い中、ララリパブリックは継続購入の縛りがなく、たった1回の購入も定期購入の価格でできるのが魅力です。
定期購入で1回の購入代金が千円近くも安くなるし、やめたくなったらすぐにやめられるというのがいいですね。
それだけ商品に自信を持ているということだと思います。
妊活や妊娠中におすすめのサプリだということですが、葉酸や鉄分は年齢に関係なく体に必要なものなので、ずっと摂取していきたいサプリですね。
今回リニューアルされて、以前の口コミではにおいが気になるというものが多かったのですがそれが改善されたということや鉄分が1日分が10ミリグラムとなったことで以前より飲みやすくよいサプリになったと思います。

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