葉酸サプリ おすすめ

妊活サプリ・ベルタ葉酸の亜鉛成分はどう効果あるの?

ベルタ葉酸は、株式会社ビーボが販売しているBELTAブランドの葉酸サプリメントです。

 

 

葉酸サプリメントのほか、BELTAブランドでは酵素、育毛剤、プエラリア、マザークリームなどを販売しており、葉酸サプリもそのひとつになります。

 

ベルタ葉酸は、妊活中や妊娠中の女性が服用するサプリメントで、葉酸はもちろん、鉄分、カルシウムといった妊娠に必要な栄養素のほか、野菜やビタミン・ミネラル、美容成分などが含まれおり、香料・着色料・保存料・漂白剤・防カビ剤・膨張剤・苦味料、光沢剤なども無添加で安心して服用することができるサプリメントです。

 

特に他の葉酸サプリと異なる強みとしては、葉酸に酵母葉酸を使っているという点で、酵母葉酸は葉酸を酵母に含有させるというもので、これによって直接的に葉酸を身体に取り入れるよりも吸収率がよくなり効率よく取り入れることができます。

 

妊婦さん

 

葉子

葉子
カルシウム成分も未焼成カルシウムを使っており、成分を効率よく摂取することができますし、鉄分も野菜などに含まれる非ヘム鉄を使用しており、鉄分独特の臭いを抑えて飲みやすく工夫されているものです。

 

一方で亜鉛はミネラルの一種でありベルタ葉酸にも含まれており、亜鉛の含有量は14.35mgで、女性推奨量の8mg、妊婦推奨量の10mgよりも多く入っています。

 

亜鉛の働きは老化防止に効果がありますが取りすぎるとめまいや頭痛、免疫力の低下などが出る可能性あるので注意が必要です。

 

葉子

葉子
ただこの14.35mgは、推奨量をオーバーしていますが、人体に影響するほどの配合量ではありませんから安心して服用することができます。

 

なお、鉄分も16mgと推奨量をオーバーしていますが亜鉛と同じく身体への影響が出ない量です。

ただし、ベルタ葉酸以外のサプリメントを合わせ飲みするさいには成分が重複していないか確認することが無難です。

成分が重複しているとより多くの量を摂取することになり、基準値を超えてしまう可能性があるためです。

飲むのであれば総合的にバランスよく配合されたベルタ葉酸だけにするのがより効果的です。

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